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現時点(2024/03)ではまだ完治していない
なぜこの記事を書こうと思ったのか
- コロナ後遺症の症状は多岐にわたるが、胃腸に異常をきたすタイプについての情報があまりなかったため
- 胃腸に異常をきたすタイプの中でも、単に胃薬などの投薬で改善されたり、されなかったりと幅があったため
- 筆者は胃薬などの投薬で改善がみられるタイプではなかった
- 似たような症状の人との情報交換が出来たらいいな
- (自分の記録用)
免責事項
- ほぼ自分用のメモ
- 治療法を実践することに関しては、医師に相談などを行うこと
- 本記事に関して損害を被った等の事象に対して、一切の責任を負わない
症状
- 胃腸障害
- 最も症状が重い
- 食事を取るとひどい吐き気・腹部満膨感・立ってられないほどの疲労感が襲ってくる
- 風船を飲み込んで体の中で膨らませているような気持ち悪さ
- 水分も取れないレベル
- 食事がとれないので15kgほど体重が落ちる
- 漢方, 胃腸薬, 抗うつ薬などを服用するも目立った効果なし
- 異常が見つからないので、逆流性食道炎・機能性ディスペプシアという診断が出ることが多く、それに対応した薬が出る
- 睡眠障害
- 眠りが浅い
- 1hに1度目が覚める 想像以上にきつい
- 眠りが浅いので起きた時の疲労感が凄い 起き上がれないぐらい
- 眠れない
- 疲労感があるのに眠れない 酷いときは睡眠薬+抗うつ薬を服用しても寝れなかった
- 眠りが浅い
- その他
- 倦怠感
- 頭痛
- 動悸・息切れ
- 関節痛
試してみたこと・効果がありそうなこと
EAT Bスポット治療
- 上咽頭に炎症が認められた場合に有効
- 薬品を直接患部にこすりながら塗布する 凄く痛い
- 5回ほどやったが、病状が悪化して通えなくなってしまった
- そのため、自分的には効果があるかどうかは不明
- 治療後に熱が出たり、一時的に病状が悪化したりすることがあるらしい
ヨガ・散歩などの運動
- 罹患後1か月ごろにになんとなく体調が悪いなと思い、運動を行うようにする
- 運動中に気分が悪くなったりと、効果がないというより悪化させたような気がする
- 後から調べてみると、罹患後はなるべく安静にすることが重要らしい
- 5kmランニングしたりと割と激しい運動をしていたのが良くなかったかも
- 気分が悪くならない程度の軽い運動なら、もちろんやったほうがいいはず
断食・ファスティング
- 初めに選択する手法ではないが、治療が煮詰まったら試してみる価値あり?
- コロナ後遺症患者はミトコンドリアが正常に機能していない可能性あり
- オートファジー機構によってミトコンドリアを一度破壊し、作り直す
- これを促進するために、24h~48hの断食が効果的
- その他栄養素で効果的なもの
- ウコン
- アスタキサンチン
- 参考
鍼灸
- 効果があったりなかったりするらしい (未体験)
- 試してみる
プロテイン
海外のコロナ後遺症外来では、プロテインが推奨されていることがあります。BCAAと同じく筋肉関連の症状には効くことがあるほか、適切に摂取することで筋肉量の維持・増加にも効果が期待できます。
in https://www.hirahata-clinic.or.jp/covid19/treatment
- 具体的に効いた感覚はない
- 断食のときの主食にするのがちょうどいいかもしれない
プロバイオティクス
- 以下の動画にて胃腸症状の治療法として挙げられている
- プロバイオティクスとは?
プロバイオティクスとは、アンチバイオティクス（抗生物質）に対して提案された用語であり、共生を意味するプロバイオシス（probiosis、pro：共に、～のために、biosis：生きる）を語源としている。Fuller（1989）により「腸内フローラのバランスを改善することによって宿主の健康に好影響を与える生きた微生物」と定義され、これが現在でも広く受け入れられている。
in https://bifidus-fund.jp/keyword/kw030.shtml
好影響を与える腸内細菌のことを指すらしい。
特定保健食品許可として承認が下りているものはこちらのpdfに記載されている
- 具体的にどうやって摂るのか
食品 or サプリメントの2つに大別される
- 食品
味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品に含まれる
- サプリメント
- 商品比較サービス
分類として特定保健用食品、栄養機能食品、機能性表示食品、健康食品、指定医薬部外品の5つとなっていたが、紹介されている17種類のうち16種類が健康食品、1種類(1位のFANCL)が機能性表示食品。
若干の偏りがあるので選択する際は注意
プロバイオティクスの効果を期待したい人は、指定医薬部外品やトクホ（特定保健用食品）として販売されている商品を選びましょう。科学的に有効性・安全性が証明されているため、健康志向の人に特におすすめです。
記事内でも言及されているように、効果を求めるならば指定医薬部外品やトクホ（特定保健用食品）として販売されている商品(紹介されている17種類以外)を自分で検索する必要がある
- wikipedia
結局1番まとまっていてわかりやすい
- 商品比較サービス
- 食品
